Semangat pagi sahabat RSU Queen Latifa dimana pun engkau berada. Salam sehat dan tetap semangat yaaaa.

Sahabat, sekarang ini musimnya sedang galau loh, lebih tepatnya sedang musim hujan yang bikin galau, apalagi buat para jomblo hihi.. Sebetulnya kami ingin menyampaikan bahwa kita wajib berhati-hati dengan kuman terlebih saat musim hujan tiba. Kuman selalu ada di sekitar kita dan merupakan bagian yang tidak terhindarkan dalam kehidupan sehari-hari. Akan tetapi, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk menghentikan penyebaran kuman loh…

 

 

Kenapa kita harus menghentikan penyebaran kuman? Hal ini amat penting terutama saat musim hujan dimana influenza / flu lebih mudah menyebar. influenza / flu menginfeksi manusia melalui mata, hidung, dan mulut, selain itu influenza / flu juga menyebar melalui ludah yang terpercik pada saat batuk dan bersin atau melalui ingus dan sekresi hidung yang tertinggal di permukaan tangan yang kotor, tisu, dan bahan lain.

Jika sekarang ini sahabat tiba-tiba merasa demam, badan nyeri dan lemas, sakit tenggorokan, batuk, sakit mata, serta hidung ingusan, yang biasanya berlangsung hingga tujuh hari. Ada kemungkinan sabahat terkena influenza / flu.

Lalu, siapa yang berisiko terkena influenza / flu? Perlu sahabat ketahui bahwa setiap orang dapat beresiko terkena influenza / flu. Anak-anak, remaja, orang muda, dan orang tua, serta yang mengalami penurunan kekebalan tubuh secara khusus, rentan terkena virus influenza / flu sehingga perlu mendapat vaksinasi.

Ingat.. Bukankah mencegah lebih baik daripada mengobati?

Sebetulnya terdapat banyak cara untuk membantu mencegah penyebaran influenza / flu, antara lain:

• Yang paling penting adalah mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air atau  bubuhkan gel dan disinfektan ke tangan.
• Tutupilah selalu mulut dan hidung ketika bersin atau batuk, dan cuci tangan setelah bersin atau batuk. Gunakan tisu sekali pakai untuk membuang ingus dan segera buang tisu tersebut (tisu bekas ingus jangan disimpan dan digunakan kembali). Kuman-kuman dapat bertahan lama di permukaan, jika belajar di ruang belajar, Kita harus rajin membersihkan meja, keyboard dan mouse (tetikus) komputer, telepon, dan benda lainnya dengan memanfaatkan serbet disinfektan.
• Selain itu, makan secara sehat dan cukup minum membantu meningkatkan daya tahan tubuh secara alami. Sebagai contoh, pastikan kita mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurna (gizi seimbang).
• Selama di rumah, gunakan larutan domestos pada permukaan-permukaan kamar mandi, khususnya gagang pintu, keran, dan sakelar karena benda-benda ini cenderung lebih sering disentuh oleh banyak orang. Semprotkan pembersih domestos agar kebersihan terjamin dan mengurangi risiko penyebaran kuman.

Jaga tubuh kita, sayangi, dan cegah datangnya penyakit.. Salam Sehat untuk Kita Semua..

 

Penuli              : Citra Denali, S.KM, M.Kes.

Sumber            : Hetti R.A. “Menerapkan Hidup Sehat: Kuman di Sekitar Kita”. 2008