Sekarang ini banyak bunda yang bekerja, namun juga memiliki kewajiban memberikan ASI Eksklusif. Jangan resah atau gundah, Bunda. Jika ibu bekerja, masih tetap bisa memberikan ASI dengan cara ASI perah. Ibu bisa memerah ASI sebelum berangkat kerja atau ibu memerah ASI sewaktu-waktu sebagai simpanan ASI.

Cara menyimpan ASI perah, yaitu :

1. Ruangan terbuka suhu 19-25⁰C, maka ASI bertahan 6-7 jam. Pada suhu 27-30⁰C, maka ASI dapat bertahan 4 jam.
2. Di lemari es bagian belakang 0-4, maka ASI maka ASI bertahan 5 hari.
3. Di lemari pendingin/freezer berpintu satu dan <4, maka ASI dapat bertahan 2 minggu.
4. Di lemari pendingin berpintu dua dengan frekuensi jarang dibuka, maka ASI dapat bertahan 3-6 bulan.
5. Dilemari pendingin khusus untuk es krim (-19⁰C), maka ASI akan bertahan 6 bulan.

 

ASI yang disimpan dan membeku, harus dicairkan terlebih dahulu, baru setelah itu dihangatkan dengan cara TIM (direndam di wadah yang berisi air panas).

ASI yang sudah dihangatkan tidak boleh disimpan di dalam lemari es kembali, ASI yang sudah dihangatkan bertahan 4 jam dari sejak dihangatkan.

 

Penulis : Citra Denali, S.KM, M.Kes