Pengertian Hipertensi

adalah suatu peningkatan tekanan darah yang abnormal di dalam arteri.

tekanan darah dikatakan tinggi jika pada saat duduk tekanan sistolik mencapai 90 mmHg atau lebih, atau keduanya. pada tekanan darah tinggi, biasanya terjadi kenaikan tekanan sistolik dan diastolik.

Faktor resiko:

• Berusia diatas 60 tahun
• Makan banyak garam
• Kelebihan berat badan
• memiliki keluarga dengan tekanan darah tinggi
• Kurang makan buah dan sayuran
• Kurang olahraga
• Minum terlalu banyak kopi (atau minuman lain yang mengandung kafein)
• Terlalu banyak mengkonsumsi minuman keras

Gejala yang umum dijumpai:

Tahapan wala biasa tanpagejala, biasanya tidak khas berupa keluhan pusing, sakit kepala, nyeri pada tengkuk, penglihatan kabur, mual, muntah

Penyebab:

Secara umum penyebab tekanan darah tinggi dapat dibagi menjadi 2 yaitu:

1. Hipertensi esensial atau hipertensi primer, yaitu sekitar 90% hipertensi ini tidak dapat diketahui penyebabnya
2. Hipertensi sekunder.

• Penyakit ginjal, misalnya stenosis retari renalis, peradangan pada ginjal, tumor ginjal, penyakit ginjal polikistik, trauma pada ginjal, atau terapi radiasi menhenai geinjal
• Kelainan hormonal, misalnya pada sindroma Chusing atau feokromositoma
• Pemakaian obat atau zat tertentu, misalnya pil KB, kB, kortikosteroid, kokain, penyalah gunaan alkohol, dan kayu manis (dalam jumlah sangat besar)
• Penyebab lainnya, misalnya preeklamsi pada kehamilan atau keracunan timbal akut. Kegemukan (obesitas), gaya hidup yang tidak aktif, stres, dll

10 cara gaya hidup sehat bagi penderita hipertensi:

1. Berat badan yang ideal
2. Berolahraga secara rutin
3. Makanan yang sehat
4. Kurangi komsumsi garam
5. Penuhi diet tinggi serat
6. Hindari makanan belemak tinggi
7. Nutrisi kalium, magnesium dan kalium yang cukup
8. Hindari minumal beralkohol
9. Hindari merokok
10. Hindari stres

sunber: Rsu Queen Latifa