Yuk, Atur Pola Tidurmu<\/p>\n
Hai sahabat,\u00a0 bagaimana kabarnya, semoga sehat selalu. Pada masa pandemi ini penting untuk menata kembali pola tidur malam agar sehat juga produktif dan aman dari covid-19.<\/p>\n
Berdasarkan pada Satgas Covid 19 Republik Indonesia, yuk simak kiat menuju tidur yang berkualitas.<\/p>\n
Hal pertama yang dapat sahabat lakukankan adalah sudah berada ditempat tidur setidaknya padapukul 22.00 WIB. Jangan sering-sering begadang ya<\/p>\n
Kiat kedua, bila sahabat memiliki pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi dapat dikerjakan 1 jam sebelum tidur.<\/p>\n
selanjutnya kiat ketiga untuk membuat tidur lebih rilax sahabat dapat membacabuku santai atau mendengarkan musik lembut<\/p>\n
Keempat, bila sahabat memiliki kebiasaan bermain Hp sebelum tidur, mulai dari sekarang biasakan mematikan handphone sebelum tidur dan letakan agak jauh<\/p>\n
Kiat kelima, hindari kafein & makanan berat sebelum tidur, bagi sahabat yang suka ngopi atau ngemil sebelum tidur harus dikurangi ya<\/p>\n
Tips keenam adalah matikan atau redupkan lampu kamar secukupnya<\/p>\n
Itu tadi adalah kiat untuk memaksimalkan tidur malam. Selalu percayakan kesehatan sahabat di RSU Queen Latifa Kulon Progo. Info dan pendaftaran dapat menghubungi 0822 9999 6890<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Yuk, Atur Pola Tidurmu Hai sahabat,\u00a0 bagaimana kabarnya, semoga sehat selalu. Pada masa pandemi ini penting untuk menata kembali pola tidur malam agar sehat juga produktif dan aman dari covid-19. Berdasarkan pada Satgas Covid 19 Republik Indonesia, yuk simak kiat menuju tidur yang berkualitas. Hal pertama yang dapat sahabat lakukankan adalah sudah berada ditempat tidur…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-460","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"rttpg_featured_image_url":null,"rttpg_author":{"display_name":"humasrsuqlkp","author_link":"https:\/\/rsu.queenlatifa.co.id\/kp\/author\/humasrsuqlkp\/"},"rttpg_comment":1,"rttpg_category":"Uncategorized<\/a>","rttpg_excerpt":"Yuk, Atur Pola Tidurmu Hai sahabat,\u00a0 bagaimana kabarnya, semoga sehat selalu. Pada masa pandemi ini penting untuk menata kembali pola tidur malam agar sehat juga produktif dan aman dari covid-19. Berdasarkan pada Satgas Covid 19 Republik Indonesia, yuk simak kiat menuju tidur yang berkualitas. Hal pertama yang dapat sahabat lakukankan adalah sudah berada ditempat tidur...","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rsu.queenlatifa.co.id\/kp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/460","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rsu.queenlatifa.co.id\/kp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rsu.queenlatifa.co.id\/kp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rsu.queenlatifa.co.id\/kp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rsu.queenlatifa.co.id\/kp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=460"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rsu.queenlatifa.co.id\/kp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/460\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rsu.queenlatifa.co.id\/kp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rsu.queenlatifa.co.id\/kp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rsu.queenlatifa.co.id\/kp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}